【一曝十寒是什么意思】“一曝十寒”是一个汉语成语，出自《孟子·告子上》。原意是指晒一天太阳，冻十天雪，用来比喻学习或做事没有恒心，不能坚持，常常中断，效果不佳。
一、成语释义
| 项目 | 内容 |
| 成语 | 一曝十寒 |
| 出处 | 《孟子·告子上》 |
| 原意 | 晒一天太阳，冻十天雪，比喻做事不持续，缺乏恒心 |
| 现代用法 | 形容学习或工作时缺乏坚持，容易半途而废 |
| 同义词 | 三天打鱼，两天晒网；虎头蛇尾 |
| 反义词 | 持之以恒；锲而不舍 |
二、成语解析
“一曝十寒”字面意思是：把东西放在阳光下暴晒一天，然后又在寒冷中放置十天。这种做法显然无法达到预期的效果，因为没有持续性。引申到人的行为上，就是指做事没有耐心，不能长期坚持，往往开始时热情高涨，但很快便放弃。
这个成语常用于批评那些学习或工作中态度不坚定、缺乏毅力的人。比如一个人刚开始学习一门新技能，兴致勃勃，但几天后就不再坚持，这就是典型的“一曝十寒”。
三、使用场景举例
| 场景 | 示例 |
| 学习 | 他每天只学一会儿，很快就放弃了，真是“一曝十寒”。 |
| 工作 | 这个项目一直进展缓慢，员工们总是临时抱佛脚，明显是“一曝十寒”的表现。 |
| 健身 | 他健身计划总是一会儿坚持，一会儿放弃，简直是“一曝十寒”。 |
四、如何避免“一曝十寒”
1. 制定合理计划：不要一开始就给自己太大压力，循序渐进。
2. 设立小目标：将大目标拆解为多个小目标，逐步完成。
3. 培养习惯：通过重复和规律的行动，让坚持成为一种自然状态。
4. 寻找动力：找到内在动机，让自己愿意持续投入。
5. 寻求支持：与他人一起努力，互相鼓励，提高坚持的可能性。
五、总结
“一曝十寒”是一个形象生动的成语，用来形容做事缺乏恒心、不能坚持到底。它提醒我们，在学习和生活中，只有持之以恒，才能取得真正的进步。避免“一曝十寒”，关键在于建立良好的习惯和持续的动力。