【毛发生长周期】毛发生长周期是指毛发从生长期开始，经过退行期，最终进入休止期并脱落的自然过程。了解毛发生长周期对于理解脱发、头发生长规律以及治疗方案的选择具有重要意义。不同部位的毛发（如头发、眉毛、睫毛等）生长周期存在差异，因此在实际应用中需根据具体情况分析。
毛发生长周期的三个主要阶段
1. 生长期（Anagen Phase）
生长期是毛发活跃生长的阶段，持续时间最长，通常为2至6年。在此期间，毛囊底部的细胞不断分裂，推动毛发向上生长。头发的生长期越长，其长度就越长。
2. 退行期（Catagen Phase）
退行期是生长期向休止期过渡的阶段，持续约2至3周。此时毛囊逐渐萎缩，毛发停止生长，并与毛囊基部脱离。
3. 休止期（Telogen Phase）
休止期是毛发不再生长的阶段，持续约3个月。在此期间，毛发完全停止生长，并最终脱落。正常情况下，每天会自然脱落50至100根毛发。
毛发生长周期总结表
| 阶段 | 持续时间 | 特点说明 |
| 生长期 | 2–6年 | 毛囊活跃，毛发快速生长 |
| 退行期 | 2–3周 | 毛囊萎缩，毛发停止生长 |
| 休止期 | 约3个月 | 毛发停止生长，最终脱落 |
不同部位毛发的生长周期差异
- 头发：生长期较长，平均为2–6年，因此可以长得较长。
- 眉毛和睫毛：生长期较短，通常只有几周到几个月，因此不容易长得太长。
- 体毛：生长期介于头发和眉毛之间，通常为数月。
影响毛发生长周期的因素
- 遗传因素：影响毛囊的生长时间和毛发密度。
- 激素水平：如雄性激素过多可能导致脱发或毛发变细。
- 营养状况：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响毛发生长。
- 压力与疾病：严重压力或某些疾病可能引发休止期脱发。
通过了解毛发生长周期，我们可以更好地理解头发的自然变化，并在必要时采取适当的护理和治疗措施。保持健康的生活方式和合理的饮食习惯，有助于维持正常的毛发生长周期。